Школа танца Вадима Савко
Школа Вадима Савко

+7(916)674-35-85

Белорусская расписание
Обучение: Танцы восточные и арабские танцы, танец живота, сальса, меренге, бачата, латина, современные клубные танцы: R&B, Gо-Go, HipHop, Diva-dance, Крамп, C-walk, Step-Up, Хаус, Ragga , хастл, танцы для детей, йога, фитнес, тайзцы (тайчи), джаз, модерн, стрип пластика, стрипдэнс и шестовой стриптиз, парные и бальные танцы, аргентинское танго и многое другое.
Подробнее
Принять участие
Расписание занятий






Главная » Фитнес

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме).

Понятие «Фитнес» является частью понятия «Здоровый образ жизни», подразумевающего образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Проблемами здорового образа жизни знимаются сейчас целые научные институты. Ускоряется ритм жизни, усложняются проблемы, требующие быстрого оптимального решения. От человека, особенно жителя больших городов, требуется высокая стрессоустойчивость, высокие адаптациооные возможности и умение быстро восстанавливать силы: физические и психологические. В обществе возник запрос на такую тренировку – и тут же появилось предложение.

В понятие фитнес входят и фитнес-танцевальные занятия, и йога, и пилатес, и стретчинг, и цигун (тайзци).

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

В широком смысле фитнес — это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: - подготовленность сердечно-сосудистой системы; - гибкость; - мышечная выносливость; - сила; - мощность; - развитость чувства равновесия; - хорошая координация движений; - реакция; - быстрота; - соотношение мышечной и жировой тканей в организме. Достичь результата, гармонии и развить все эти элементы можно разными способами, выбрав наиболее комфортный для каждого человека.

Многое зависит от темперамента личности. Кто-то готов проводить часы в тренажерном зале, и не считает успешной тренировку, если не сошло семь потов, а кому-то больше подходит плавный и вдумчивый цигун или неспешные асаны йоги. В ответ на устойчивый интерес к фитнесу открываются новые залы и программа занятий в них пополняется новыми направлениями: например, в последнее время модными стали танцы как фитнес, энергичный данс-микс, цель которого – не разучить конкретные танцевальные па, а дать телу хорошую физическую нагрузку и поднять настроение заводной музыкой. Сегодня в расписании обычного фитнес-центра вы найдете йогу, пилатес, стретчинг, цигун и даже, возможно, танцы. Эволюция фитнес-центров неизбежна, как неизбежна эволюция вообще.


E-mail


 События

Календарь
Танцевальные Группы
Проекты
Новости
Архив
Статьи
Ротация анонса
Sex&Dance

 Наш клуб

Школа танцев
Проекты
Контакты Вакансии

 Обучение

Расписание занятий
Преподаватели
Постановка свадебного танца
Корпоративным клиентам

 Развлечения

 Библиотека

Фотогаллерея
Галерея
Акции
Статьи партнеров
Худеем легко!

 Сотрудничество

Ссылки
Статьи клиентов

1993 - 2011 © Copyright Hustle.ru : Школа танцев, современные клубные танцы, восточные арабские танцы, обучение танцу живота, сальса, обучение танцам - профессиональные уроки танцев,диско dance, хастл, диско свинг, дискофокс.
сколько стоит купить поддельный паспорт