Школа танца Вадима Савко
Школа Вадима Савко

+7(916)674-35-85

Белорусская расписание
Обучение: Танцы восточные и арабские танцы, танец живота, сальса, меренге, бачата, латина, современные клубные танцы: R&B, Gо-Go, HipHop, Diva-dance, Крамп, C-walk, Step-Up, Хаус, Ragga , хастл, танцы для детей, йога, фитнес, тайзцы (тайчи), джаз, модерн, стрип пластика, стрипдэнс и шестовой стриптиз, парные и бальные танцы, аргентинское танго и многое другое.
Подробнее
Принять участие
Расписание занятий






Пилатес 02-04-2009, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, 8467 x прочтений

Пилатес – что это такое?

Система упражнений Пилатес названа по имени своего изобретателя - Йозефа Губерта Пилатеса, и используется уже более 100 лет. Йозеф Пилатес изучил техники йоги, гимнастики, лыжного спорта, циркового и боевого искусств, танцев, тяжелой атлетики - и на их основе создал универсальную гимнастику, которая позволила и ему самому, и раненым солдатам времен Первой мировой войны, восстановить здоровье после травм и ранений.

В 1926 году Джозеф иммигрировал в США. В Нью-Йорке его метод стал особенно популярен в балетных кругах, особенно среди танцовщиков New York City Ballet. Знаменитый балетмейстер Джордж Баланчин специально пригласил Пилатеса для занятий с танцовщицами нью-йоркского балета. Свою первую фитнес-студию Джозеф и его жена Клара открыли в Нью-Йорке в одном из репетиционных залов New York City Ballet, и к началу 60-х годов практически все самые известные танцовщики Нью-Йорка стали клиентами Пилатеса, а его методика тренировок стала необычайно популярна в США.

Йозеф Пилатес постоянно совершенствовал свой метод, приспосабливая упражнения к индивидуальным нуждам клиентов. В этом и заключалась уникальность его подхода. После смерти Пилатеса (в возрасте 87 лет!) его метод продолжал развиваться, включая в себя новейшие открытия в области медицины.

Многие годы пилатес был уделом профессионалов — танцоров, артистов, гимнастов и прочих спортсменов, для которых тело — сама жизнь. Сейчас пилатесом занимаются не только профессионалы, он стал важной частью фитнес-подготовки, едва ли не самой распространенной системой тренировок.

Основные принципы пилатеса

Чтобы достичь успеха в тренировке пилатес, важно знать его основные принципы:
-         Концентрация
-         Контроль
-         Точность
-         Дыхание
-         Центр
-         Непрерывность, плавность, текучесть движений

Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.
Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации.

Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, которые обычно бездействуют, а между тем они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

Профессиональный тренер поможет вам сконцентрироваться, понять и освоить упражнения, и в результате достичь успеха в создании своего нового красивого, послушного и, главное, здорового тела.


   
E-mail


 События

Календарь
Танцевальные Группы
Проекты
Новости
Архив
Статьи
Ротация анонса
Sex&Dance

 Наш клуб

Школа танцев
Проекты
Контакты Вакансии

 Обучение

Расписание занятий
Преподаватели
Постановка свадебного танца
Корпоративным клиентам

 Развлечения

 Библиотека

Фотогаллерея
Галерея
Акции
Статьи партнеров
Худеем легко!

 Сотрудничество

Ссылки
Статьи клиентов

1993 - 2011 © Copyright Hustle.ru : Школа танцев, современные клубные танцы, восточные арабские танцы, обучение танцу живота, сальса, обучение танцам - профессиональные уроки танцев,диско dance, хастл, диско свинг, дискофокс.